ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ: ਪਿਛਲੀ ਕਹਾਣੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ , ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡੇਵਿਡ ਹੈਨਸਕਾਮ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
"... ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਸੀ.
(ਸੀਆਰਪੀ, ਜਾਂ ਸੀ-ਰੀਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੈਨਸਕਾਮ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਲਾਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. )
ਇਸ ਖੋਜ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਏਲਸਬੈਥ ਪ੍ਰੋਬੀਨ ਜਾਂ ਥੌਮਸ ਸ਼ੈਫ) ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ-ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ-ਵਿਗਾੜ ਸਪਾਈਨ ਸਰਜਨ. ਸਵੀਡਿਸ਼ ਨਿuroਰੋ ਸਾਇੰਸ ਇੰਸਟੀਚਿਟ ਵਿਖੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਨਿuroਰੋਸਾਇੰਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟਸ (ਐਸਐਨਐਸ) ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ, ਉਸਨੇ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਂਸਕਾਮ ਖੁਦ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿ interview ਲਈ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਇਸ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਸੀ:
ਹੈਨਸਕਾਮ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦਰਦ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ 'ਨੋਸੀਸੈਪਟਿਵ' ਦਰਦ 'ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ' ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਹ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਿuralਰਲ ਫਾਇਰਿੰਗ ਇੱਕ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ 'ਦੁਖੀ' ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਦਰਦ 6-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਹਨਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਖੇਤਰ (ਦਰਦ-ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕੇਂਦਰ) ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਇਹ 100% ਸਮਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹੀ ਦਰਦ ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਡਰਾਈਵਰ. ਜਿਸਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਤਲਬ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹਸਤੀ ਹੈ.
ਨਿuroਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟਸ ਨੇ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਖਰਾਬ ਨਯੂਰੋਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ (ਦਰਦ) ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. (ਇਹ ਸਮਝ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਹੀਣਾਂ ਨੂੰ ਫੈਂਟਮ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਮੈਮੋਰੀ ਮਾਰਗ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦਰਦ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. )
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਤਣਾਅ-ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ - ਇੱਕ ਨਿuroਰੋਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ 'ਮਹਿਸੂਸ' ਕਰੋਗੇ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ. ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਮਾਰਟੋਕੀ: ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮੈਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾਂ , ਤੁਸੀਂ ਨਾਓਮੀ ਈਸੇਨਬਰਗਰ ਅਤੇ ਸੀ. ਨਾਥਨ ਡੀਵਾਲ ਵਰਗੇ ਸਮਾਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹੀ ਕੇਂਦਰ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਉਦੋਂ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ (1) ਉਹ " ਸਮਾਜਕ ਬੇਦਖਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਏਨਕੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ .”
ਦੂਜਾ , ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਨੋਸੀਸੈਪਟਿਵ ਦਰਦ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰਸਤੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੀਜਾ, ਉਹ ਦਰਦ ਸਰਕਟ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ. ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹ ਜਵਾਬ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੈਨਸਕਾਮ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਸਹੀ ਹੋ. ਹਰ ਜੀਵਤ ਪ੍ਰਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗਾ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਚਿੰਤਾ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ) ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਹਿਸਟਾਮਾਈਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਤਤਕਾਲ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੜ੍ਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਧਮਕੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ. ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਫਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਕੇ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਲੱਤ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ 'ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ' ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੁੱਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਲੂਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ processingੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਲੂਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ) ਖੁਦ ਗੁੰਡੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਇਨਾਮ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਭੜਕਾ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ - ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੀਪੀਆਰ ਪੱਧਰ. ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ 'ਇਨਾਮ' ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਕੋਵਿਡ -19 ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ
ਤਾਜ਼ੀ ਪੋਸਟ
ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
