ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ: ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਰਹਿਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਪੋਸਟ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਭਾਗ 2 ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਮੁੱਲ ਵਜੋਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਦਿਆਲੂ ਸੰਸਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹਮਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਦੁੱਖਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਚੈਰੀਟੇਬਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਸਿਰਫ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਕਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦਇਆ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹਮਦਰਦੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੁਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਹਮਦਰਦ" ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਚੰਗਾ" ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਰਸ ਇੱਕ ਗੁਣ ਜਾਂ ਅਵਸਥਾ ਹੈ1 ਜਿਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚ ਹੈ , ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ; ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਮਦਰਦੀ ਜਿੰਨੀ ਅਸੀਂ ਹਾਂ. ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਉਲਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.
~~
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਦਾ ਟੀਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਰਮ ਦੁਆਰਾ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱashਦੇ ਹੋ ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਖਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ. ਆਪਣੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਭਰੇ ਰਾਜਮਾਰਗ ਦੀ ਲੰਘਦੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋ. ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਅਰਵਿview ਮਿਰਰ ਤੇ ਇੱਕ ਐਸਯੂਵੀ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੈ ਜੋ ਇੰਨੀ ਨੇੜੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੈੱਡਲਾਈਟਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ; ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਮੱਧ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ ਹਿੱਲਦਾ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਉਦਘਾਟਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰੀਅਰਵਿview ਡਰਾਈਵਰ ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੋਇਆ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਪਰਾਧੀ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੌਫੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਸਾਫ਼ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲਵਾਂ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜੀਪੀਐਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਐਗਜ਼ਿਟ 'ਤੇ ਉਤਰੋ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੀਪੀਐਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਹਟਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਦੁਬਾਰਾ ਗਣਨਾ" ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹੀ ਡੈੱਡ ਜ਼ੋਨ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀਐਸ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਿਆ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਰਾਜ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਵਾਇਰਡ ਹੋ ਜਾਣਗੇ - ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਖਾ ਲਈਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ, ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ.
ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਦੋ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਪਰਚੇ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਟੀਸ਼ਨ ਲਈ ਦਸਤਖਤ ਇਕੱਤਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਤਣਾਅ ਕਿਵੇਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵੇਰ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅਖੰਡਤਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਬੇਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ; ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਘੱਟ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜੀਵ -ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਾਡੇ ਨਿuroਰੋਕੈਮੀਕਲਸ ਸਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਰੌਸਲ, ਜਾਂ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਵੱਡੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਡਿਗਰੀ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਬਚਾਅ ਦੇ modeੰਗ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋ ਤੈਰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁੱਖ ਸਾਡੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, 2 ਕਿਹੜੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਾਰੇ - ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ, ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰੈਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਡੈੱਡ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਸਤ੍ਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ-ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ - ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਤੋਂ, ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ
ਸਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਸਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣਾ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਉਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਡਰਾਈਵਰ ਲਈ ਟੋਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਸਿਰਫ ਦਿਆਲੂ ਬਣਨ ਲਈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਲਿਆਰੇ ਦੀ ਸੀਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ ਸਕੇ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਆਲੂ ਕਾਰਜਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੁਦ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੁਠਭੇੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਕੁੰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਟੀਸ਼ਨ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ - ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਦੇ ਭਾਗ 2 ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ
ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
