ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੋਰਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈਕ

"ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ. ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਦਿੱਖ (ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. *

ਮੇਰੇ "ਫ੍ਰੀ ਰੇਂਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ" ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਵਾਂਗ, ਮੈਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਆਓ ਸਾਡੀ ਕਾਲਪਨਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਲਮਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਲਮਾ ਆਪਣੇ 30 ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ, ਇਕੱਲੀ ਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਧੀ ਸੈਂਡਰਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦਾ ਮਾਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਕਰਸ਼ਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹੋਰ ਬਲੌਗ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਕੋਕੇਨ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਨਿਘਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਲਮਾ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ "ਦੋ -ਧਰੁਵੀ" ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉੱਚਾਈ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਉਸਦੇ ਗੈਰ -ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਦਾ "ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚੋ, ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕੋ" ਵਿਵਹਾਰ ਉਸਦੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਕੀੜਾ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅੱਗ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡੋਨੋਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇੰਨੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਸੀ. ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਸੰਦ ਨੇ ਉਸਦੀ ਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਸਦਾ ਦੋਸ਼ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਥਿਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣਾ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫੋਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਥਿਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਜੀਣ ਨਾਲ ਡੋਨੋਵਾਨ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਉਸ ਕੋਲ ਦੋਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜੋ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਾਇਰਨ ਕਾਲ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ "ਸਹੀ" ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ . ਉਹ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਨੈਤਿਕ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਲਗਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗ ਰਹੀ ਸੀ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਏ ਕਿ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਾਂਟੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ (ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ - ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ) ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਟ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਅਗਲੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਬੈਠਾ ਹੈ. ਚੁਣੀ ਗਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਉਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਹੱਥ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ. ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਿੱਤਰਿਤ ਚਿੱਤਰ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨੇਰਾ) ਵਰਗੇ ਚਿੱਤਰ ਚੁਣੇ ਹਨ ਜੋ ਹਫੜਾ -ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਖਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ - ਮੇਰਾ ਮਰੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਭੇਜੇ ਗਏ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾਰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਉਹ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਕਾਰਡ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੂਜੇ ਰਸਤੇ (ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਲੈਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦਿਨ ਅਲਮਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਧੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਇਹ "ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਫੋਰਕ" ਕਾਰਡ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੇਖਾਂ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਂਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਿੱਸੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਾਧਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਾਅ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾਰਗ ਦੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

"ਫ੍ਰੀ ਰੇਂਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਚੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ 2016 ਨੂੰ ਸਮੇਟ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਾਂਟਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ "ਫੋਰਕ ਇਨ ਦਿ ਰੋਡ" ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ 2017 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?