ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ?

ਅਭਿਆਸ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?

ਕਿਉਂ?

ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਉੱਤਰੀ ਡਕੋਟਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਸਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਹ ਹੈ: "ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੁਣ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ."

ਯਕੀਨਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. (ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ: ਕੰਮ ਤੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.) ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣੋ, ਪਰ ਹੋਰ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨਾ ਕਰੋ? ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੂੰਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ).

ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਉਹ ? ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀ ਨਹੀਂ.

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜਾਣੇ -ਪਛਾਣੇ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ.

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਰੋਤਿਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱ ਸਕਦਾ ਹੈ ( ਮੰਮੀ, ਕੀ ਉਹ ਸਮਰਾਟ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਡ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?! ), ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ.

ਕਿਵੇਂ?

ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਜੀਵਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਚੰਗਾ ਨਿਰਣਾ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਮਾੜੇ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

• ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਭਰੀ ਹੋਈ ਭਰਵੱਟਾ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.
• ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਰੱਖੋ. ਸਰਕਾਰੀ ਵਕੀਲ ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਨਾ ਪੁੱਛੋ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਹਿ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ - ਚਾਹੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਮੀਟਿੰਗ. ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਸੁਰ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਰੱਖੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ - ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਂਟਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੂਹੇ-ਚਟਾਕ ਨਾ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਖੁਲਾਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਜੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ.
• ਉਚਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਧੁੰਦਲਾਪਨ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣਘੇਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਜਾਂ ਸਮਝਾਓ - ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ - ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੱਥਾਂ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਖੇਤਰ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ:

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ _______ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?
ਤੁਸੀਂ _______ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ _______ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)?
ਕੀ ______ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ)?
ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ?
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲ ਜਾਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ? (ਜਾਂ: "... ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?")
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ _______ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ.

ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕ ਹੈਨਸਨ ਦੇ ਮੁਫਤ ਜੇ ਯੂਐਸਟੀ ਵਨ ਥਿੰਗ ਨਿletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.