ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਧਿਆਨ-ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪੰਜ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਸਮੱਗਰੀ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ; ਇਕੱਲਾਪਣ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਹੈ (ਵੇਖੋ "10 ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਇਕੱਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ"). ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੰਗੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰੀ ਧਿਆਨ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਮੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਭਿਆਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ "ਠੀਕ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜੀਵੰਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, "ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ" ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਹਨ. ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧੇਰੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਅੜਿੱਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਰ ਕੋਈ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਮਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਜਬਰਦਸਤ ਧਿਆਨ-ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਬਦ "ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ" ਦਾ ਅਰਥ ਥੀਏਟਰਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਹਿਸਟ੍ਰੀਓਨਿਕਸ" "ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੇ" ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. (ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿਸਟੀਰੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਹਿਸਟਰਾ" ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਗਰਭ." ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸਿਰਫ lesਰਤਾਂ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜਿਸਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜੋ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.)
ਡੀਐਸਐਮ-ਵੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1 , ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਹਨ:
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਅਣਉਚਿਤ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭੜਕਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਬੋਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਘਾਟ ਹੈ.
- ਸਵੈ-ਨਾਟਕੀਕਰਨ, ਨਾਟਕੀਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਭਾਵ, ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ.
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜਲਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
ਥੀਏਟਰ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ 'ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ' ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਅਸੀਂ ਐਕਟਿੰਗ-ਆਉਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ; ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲੋਕ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਕੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚੇਤੰਨ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਲੁੱਟੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇਤਿਹਾਸਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਇੱਕ ਮਾਂ -ਬਾਪ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ ਭਿਆਨਕ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਲਵੇ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਛੁਕ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੀਰੋ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਬਲੀ ਦੇ ਬੱਕਰੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ, ਭਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਣ, energyਰਜਾ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਉੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਜਤਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ.
ਦੂਜਾ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਪੂਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੰਡੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਟਕ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਸੀ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਧਿਆਨ ਗੁਆਉਣ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨਿbਬਿਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ
ਹੋਂਦ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
