ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਖੋਜ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਿਕਰਮਾ ਐਟ ਅਲ. 2020). ਇਸ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਸਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਡੈਨੀਅਲ ਵਿਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਗੈਰ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਫੇਸਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਇਸ ਤਾਜ਼ਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਮੌਤ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਨਾ ਲੈਣਾ. ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਨਾਰੀਕਰਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਮਾਚੋ ਮੈਨ" ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਟਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪੁਰਸ਼ ਜੋ ਸ਼੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ."

ਫੇਸਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ asਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਬਲਿੰਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਰਦ ਜਾਂ ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ manਰਤ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਅਸਫਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਸਨੂੰ.

ਆਕਰੋਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਰੋਨਾਲਡ ਲੇਵੈਂਟ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ (2020) ਦੁਆਰਾ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਮਰਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ. 1561 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ 18 ਤੋਂ 76 (ਮਤਲਬ = 33 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਲੇਵੈਂਟ ਐਟ ਅਲ.ਪੁਰਸ਼ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਪ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਅੰਕੜਿਆਂ ਪੱਖੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ (ਸੀਐਮਐਨਆਈ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲੇਵੈਂਟ ਐਟ ਅਲ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਪੈਮਾਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੇ. ਅਜਿਹਾ ਪੈਮਾਨਾ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਰਦਾਨਗੀ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰਕਹੀਣ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਾਪਦੰਡ, ਸੀਐਮਐਨਆਈ -30 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਿਓਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ," "ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ , "ਅਤੇ" ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. " ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਮਰਦ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ toੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਫਿਰ, ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਅਕਰੋਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ 20-ਆਈਟਮ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਦੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਉਪਾਅ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਲੇਵੈਂਟ ਐਟ ਅਲ. ਨੋਟ ਕਰੋ, "ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਘੱਟ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ" (ਪੰਨਾ 634).

ਜਿਹੜੇ ਮਰਦ ਮਰਦ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗਰੀਬ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਿਉਂ ਕਰਨਗੇ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਝ ਲੀਪਜ਼ੀਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਜੂਲੀਆ ਕੈਸਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ (2020) ਦੁਆਰਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਆਈ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ 10 ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਕੈਸਰ ਐਟ ਅਲ. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਦਬਦਬਾ/ਨਿਯੰਤਰਣ, ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ, ਭਾਵਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀ) ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ" ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਸੀਐਮਐਨਆਈ "ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" (ਉਲਟਾ) ਅਤੇ "ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹਾਂ" (ਉਲਟਾ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਫਿਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਕੋਵਿਡ -19 ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਲਾਗ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇ ਜੋ ਉਹ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਚੋ ਜਾਪਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸੀਐਮਐਨਆਈ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ "ਪੁਰਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ" ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਰਦ ਦੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਇਸ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਨ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਸ਼ ਆਦਰਸ਼-ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫੇਸਮਾਸਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਨਗੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਲੋਗੋ, ਰੇਸਕਾਰ, ਮੱਕੜੀ, ਛਾਉਣੀ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਸਖਤ, ਕਾਲੇ ਜਿਹੇ "ਮਰਦ" ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸੰਪੇਕਸ਼ਤ , ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਲੇਵੈਂਟ, ਆਰ. ਐਫ., ਮੈਕਡਰਮੋਟ, ਆਰ., ਪੇਰੈਂਟ, ਐਮ ਸੀ, ਅਲਸ਼ਾਬਾਨੀ, ਐਨ., ਮਹਾਲਿਕ, ਜੇ ਆਰ, ਅਤੇ ਹੈਮਰ, ਜੇ ਐਚ. (2020). ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ (ਸੀਐਮਐਨਆਈ -30). ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 67 (5), 622-636. doi: 10.1037/cou0000414.supp (ਪੂਰਕ)

ਵਿਕਰਮਾ, ਕੇ. (ਏ. ਐਸ.), ਲੀ, ਟੀ. ਕੇ., ਅਤੇ ਓ'ਨੀਲ, ਸੀ. ਡਬਲਯੂ. (2020). ਮੱਧ-ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜੇ ਬੀਐਮਆਈ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਪੈਟਰਨ: ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਤਰਕੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 34(5), 630–641. doi: 10.1037/fam0000644.supp (ਪੂਰਕ)