ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ?
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਲਾਭ
- ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਪੰਜਵੇਂ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਿਰਫ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ; ਇਹ ਚਾਈਲਡ ਹੋਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਤਾਅਨੇ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ: ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਵੈ -ਮਾਣ , ਲੇਖਕ ਡੋਰੋਥੀ ਬ੍ਰਿਗਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਹ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਲੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ." ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ?
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ, ਭੈਣ -ਭਰਾ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਵੈ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਿੰਨਾ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ-ਅਧਿਆਪਕ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤ-ਤੁਸੀਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਆਮ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਨ, ਬਦਲਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਲ੍ਹੜ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ-ਗੋਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਲ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ" "ਮੈਂ ਮੂਰਖ ਹਾਂ" ਦੀ ਬਜਾਏ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਾਟਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਫਲਤਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਮੂਰਖ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ."
- ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ.
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- ਅਸਥਾਈ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ.
- ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣੋ.
- ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.
- ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਰੱਖੋ, ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ.
- ਮੂਡ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਣਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੜਕਣਾ.
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 9 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
- ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ, ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ.
- ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਸਪਸ਼ਟ ਉਮੀਦਾਂ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ.
- ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
"ਕੀ ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਕਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?"
