ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਏਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ.
• ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਸਲਾਹ
• ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
• ਕੀ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਸਿੱਟਾ

ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਏਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ.

ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਾਡੀ ਡਿਸਮੋਰਫਿਆ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾਪਨ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਤ ਸਿਧਾਂਤ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ. ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੇਖੀਏ.

ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਸਲਾਹ

ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਇੱਕ ਖਾਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਰਲ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਮਝਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ..

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਧਦੇ ਸਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਤ ਸਿਧਾਂਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਪਿੰਜਰ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਬਾਰੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ whoਰਤ ਜੋ ਉਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੇ ਪੁਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ. ਮਰਦ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਦਮੀ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਤਾਂ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਚਰਬੀ. ਦਰਅਸਲ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਪਤਲੀਪਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੀ ਘਾਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨੋਰੇਕਸਿਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਵਿਗਰੋਕਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਵਿਕਾਰ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕੋਈ ਅਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. .

ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ, ਜੇ ਸਹੀ treatedੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੇ ਕੇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ thingੁਕਵੀਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ.

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਧੀ ਜਾਂ ਪੁੱਤਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਂ-ਧੀ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਵਰਤੀ ਥੀਮ ਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਭਾਵ, ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ treatੰਗ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਮਖੌਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਜਿੰਨਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ "ਮੇਰੀ ਚੁੰਬੀ ਛੋਟੀ ਧੀ" ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਛਵੀ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਅਸਲ ਖੰਜਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਤ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ.

ਜੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਆਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ.

ਕੀ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਅਜੇ ਜਵਾਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਖਪਾਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ womanਰਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ womenਰਤਾਂ ਬਣਨ ਲੱਗਣਗੀਆਂ, ਉਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਲੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ "ਮੋਟੇ" ਲੱਗਣਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਬਿ beautyਟੀ ਕੈਨਨ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਤਿ ਪਤਲੇਪਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਥਿਹਾਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਖਰਾਬ ਹਨ. ਸਕੂਲ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ eatingੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਮੀਡੀਆ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਲੜੀ ਗਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਤਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ femaleਰਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤਿ ਪਤਲੀਪਨ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਟੈਕਟੀਕਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਦਸੂਰਤ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਮੋਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਵਰਗੇ ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹੋਣ. ਹਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ communicationੁਕਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ.