ਜੇ ਇਹ ਮਾਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
- ਬਜ਼ੁਰਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵੇਲੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- Matrescence ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਦੁਚਿੱਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.
- ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਮਦਰਸ ਡੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਮਦਰਸ ਡੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਹਾਲ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੂਹਿਕ ਅਤੇ ਹੰਗਾਮਾ ਭਰਿਆ ਸਾਲ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਧੁੰਦ ਤੋਂ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੋੜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਿਆਣਪ . ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵੇਲੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੈ.
Matrescence ਦੇ ਆਮ ਹਿੱਸੇ
ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹਿੱਸਿਆਂ/ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਸਾਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੁਨਰ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੁਵਿਧਾ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣਾ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਮਾਂ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਵਿਪਰੀਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ.
ਕਲਪਨਾ ਬਨਾਮ ਹਕੀਕਤ
ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ "ਚੰਗੀ ਮਾਂ"
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਸਖਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਆਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝੇਗਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਜੇ" ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ "ਕਿੰਨਾ" ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ careੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਆਮ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਅਟੱਲ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੁਸਤੀ, ਜਗ੍ਹਾ, ਇਲਾਜ, ਭਾਈਚਾਰਾ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ - ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਿਤ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ, ਸਮਾਜਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ, ਸਮਾਜਕ ਤੁਲਨਾ, ਅਣਪਛਾਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ. ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ, ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸੰਘਰਸ਼.
ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਵਿਛੋੜਾ, ਨੁਕਸਾਨ, ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਿਆਰੀ ਹੈ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਜਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੱਖਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਆਮ ਹਨ.
ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਛਾਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਅੱਜ ਪ੍ਰਸਿੱਧ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਸਰਕਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ
