ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਦਾ ਤੋਹਫਾ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਸੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
• ਜਿਨਸੀ ਪਛਤਾਵਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ

ਇਹ ਪੋਸਟ ਲੀਆ ਮਿਲਹਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ, ਐਮ ਡੀ ਮਿਲਹੀਜ਼ਰ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਸੈਕਸੁਅਲ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹੈ.

ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ, ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ -19 ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾ ਸਕੀਏ. ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਿੰਗਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Gasਰਗੈਸਮਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਬਲਦੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਬਲਣ ਦੇ ਕੰੇ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• "ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਡਣ" ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ whoਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਓਨੀ ਛੇਤੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਉਣ" ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੀਫੋਰਪਲੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ womanਰਤ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰੋਟਿਕਾ ਵੇਖਣਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਉਤੇਜਨਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਲੇਅਰਪਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ 24/7 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਏਕਤਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੋਵਿਡ-ਪੂਰਵ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸਆਈਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੈਕਸਟ-ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.

• ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸੰਕਲਪ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਰਾਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਕਿ ਅਸਲ ਮਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ (ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ!). ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਚੈਲੇਂਜ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੌਪਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਉਮਰ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਹੱਥ ਫੜਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ), ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ "ਰੋਮਾਂਟਿਕ" ਡਿਨਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ. ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ (ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ) ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ, ਉਹ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ SIP ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖਾਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ੌਕ ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
• ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਜਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ: ਅਤਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ "ਮੈਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹਾਂ" ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ, "ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਕਲੀ ਬਣਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ." ਖੈਰ, ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਪਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਜਾਂ ਸੈਕਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਲੌਕਡਾ .ਨ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ: ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਘੋਸ਼ਣਾ ਦੇ ਘੁੰਮਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕਾ ਕੱੀ ਗਈ ਸੀ. ਜੇ ਕੋਇਟਸ ਇੰਟਰਪਟਰਸ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਤਾਲਾ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਲਕੋਹਲ aਰਤ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਕਮ ਸੀਐਨਐਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਕਾਮੁਕਤਾ ਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੀਚਾ ਨੇੜਤਾ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਮੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ, ਹੋਮਸਕੂਲਿੰਗ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਲੰਮੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ orੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਜੋੜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ 4 ਏ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ

ਜਿਨਸੀ ਪਛਤਾਵਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ