ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ: ਇਹ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸਮੱਗਰੀ

• ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਾਡੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜੋ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
• ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਾਡੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?

ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ, ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਵਿਆਖਿਆ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਪਰ ... ਕੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਠੋਸ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ.

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜੋ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪਹਿਲੂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜੀਉਣਾ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਲੜੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ). ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ... ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਸੰਗ, ਸਾਥੀ, ਲੋਕ, ਸਥਿਤੀ, ਸਹਿਕਰਮੀ, ਕੰਮ, ਆਦਿ)

ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪਲੇ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸੰਦਰਭ, ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਬਸ ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਸਤਹੀ inੰਗ ਨਾਲ.

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ " ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ". ਪਰ ਤੁਲਨਾ ਬੇਤੁਕੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ atingੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ? ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵ ਦਿਓ. ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ, ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ; ਇਸ ਲਈ, ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਡਰ, ਆਦਿ). ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ). ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਂ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ, ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਹਰੇਕ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹੋਰ.

Empoderamientohumano.com ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ: ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫਤ ਪਹਿਲੇ ਖੋਜ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਰੋਤ ਮਿਲਣਗੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੋੜ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ.