ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ PTSD: ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਮਹਿਮਾਨ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਜਸਟਿਨ ਮਰੇ, ਐਮਐਸਡਬਲਯੂ ਅਤੇ ਏਰਲਾਂਜਰ ਏ ਟਰਨਰ, ਪੀਐਚਡੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ.

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਜਾਂ ਪੋਸਟਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਐਸ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 6 ਪੁਰਸ਼ (ਜਾਂ 60 %) ਅਤੇ ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 5 (ਰਤਾਂ (ਜਾਂ 50 %) ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੀਆਂ. . ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲੇ (ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ), ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਲੜਾਈ, ਜਾਂ ਮੌਤ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰ -ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੰਸਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ 10 % womenਰਤਾਂ ਅਤੇ 4 % ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ PTSD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ-ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਂ-ਗੁਆਂs ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ PTSD ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ (ਵੇਖੋ ਬੇਕੇਟ, 2014). ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੁ earlyਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਜ਼ਿਟਸ ਵਿੱਚ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

PTSD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਦਿ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੁਅਲ ਆਫ਼ ਦਿਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼, 5 ਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2013) ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

A. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ) ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਵਾਲੀ ਮੌਤ, ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ: ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ (ਘਟਨਾਵਾਂ) ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹੋਇਆ.

ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਦਮਾਤਮਕ ਘਟਨਾ (ਘਟਨਾਵਾਂ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ: ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਆਵਰਤੀ, ਅਣਇੱਛਤ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਜਾਂ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ; ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ (ਘਟਨਾਵਾਂ) ਦੇ ਕਿਸੇ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ (ਘਟਨਾਵਾਂ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉਤਸ਼ਾਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਬਚਣਾ.

ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਦਮੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਦੋਸ਼).

PTSD ਸਮਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਨੂੰ ਚਿਰਾਕ (ਸ਼ਿਕਾਗੋ), ਲਿਟਲ ਮੈਕਸੀਕੋ (ਕਿਰਕਵੁੱਡ, ਐਟਲਾਂਟਾ), ਜਾਂ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਸਿਟੀ (ਨਿ Or ਓਰਲੀਨਜ਼) ਵਰਗੇ ਬੰਦੂਕਧਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੰਦੂਕ ਹਿੰਸਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਅਤੇ ਅਸਾਲਟ ਰਾਈਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਹਨਾਂ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਬੇਕੇਟ (2014) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾ: ਕੈਰੀ ਰੇਸਲਰ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰੇਡੀ ਮੈਮੋਰੀਅਲ-ਅਟਲਾਂਟਾ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪਬਲਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 8,000 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਏ. ਹਿੰਸਕ ਹਮਲਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 50% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਿਸਦੀ ਹੱਤਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਗਿਲਸਪੀ ਐਟ ਅਲ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ. (2009) ਉਸੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ 65% ਤੋਂ 87% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 33 ਤੋਂ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ.

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿ neurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ" ਦੇ reactੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਧੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਉੱਚੀ ਚੌਕਸੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ. ਹਾਈਪਰਵਿਜਲੈਂਸ ਦੀ ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਵਸਥਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ.

ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੇਠਲੇ ਸਮਾਜਕ -ਆਰਥਿਕ ਰੁਤਬੇ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਟਨਾ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਿੰਸਾ ਇੰਨੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਣਪਛਾਤੇ PTSD ਹਨ. ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਇਹ ਵਾਧੂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਰੋਤ

1. ਏਪੀਏ (http://locator.apa.org/) ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਥੈਰੇਪੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ (https://www.psychologytoday.com/us/therapists)

2. ਵੈਟਰਨਜ਼ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ (https://www.mentalhealth.va.gov/gethelp.asp)

3. ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (https://www.nctsn.org/audiences/families-and-caregivers)

4. SAMHSA ਦੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਰੈਫਰਲ ਰੂਟਿੰਗ ਸਰਵਿਸ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 24 ਘੰਟੇ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਰੈਫਰਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.SAMHSA ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 1-800-662-HELP (4357) ਜਾਂ TTY: 1-800-487-4889 ਵੈਬਸਾਈਟ: www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

5. ਅਫਰੀਕਨ ਅਮਰੀਕਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2018 ਜਸਟਿਨ ਮਰੇ ਅਤੇ ਅਰਲੈਂਜਰ ਏ. ਟਰਨਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ.

ਮਹਿਮਾਨ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

ਜਸਟਿਨ ਮਰੇ, ਐਮਐਸਡਬਲਯੂ ਨੇ ਨਿ New ਇੰਗਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਰਜੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬੇਕੇਟ, ਐਲ. (2014, ਫਰਵਰੀ. 27) PTSD ਸੰਕਟ ਜਿਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਮਰੀਕਨ ਆਪਣੇ ਹੀ ਗੁਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ. Https://psmag.com/social-justice/ptsd-crisis-thats-ignored-americans-wounded-neighborhoods-75564 ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ

ਗਿਲੇਸਪੀ, ਸੀ. ਐਫ., ਬ੍ਰੈਡਲੀ, ਬੀ., ਮਰਸਰ, ਕੇ., ਸਮਿੱਥ, ਏ. ਕੇ., ਕੋਨੀਲੀ, ਕੇ., ਗੈਪੇਨ, ਐਮ., ਵੇਸ, ਟੀ., ਸ਼ਵਾਟਜ਼, ਏ. ਸੀ., ਕੁਬੇਲਸ, ਜੇ. ਐਫ., ਰੇਸਲਰ, ਕੇਜੇ (2009). ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ. ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 31(6), 505-14.

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਪੀਟੀਐਸਡੀ (2018). ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵੈਟਰਨ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਵਿਭਾਗ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ PTSD ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? Https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ