ਵਿਗਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੁਆਰਾ ਲੜਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਧੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਿ Pe ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, 10 ਵਿੱਚੋਂ 7 ਕਿਸ਼ੋਰ 13 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। .ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ” ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਲੜਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਕ੍ਰਮਵਾਰ 36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਨਾਮ 23 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ)."
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਅਤੇ, ਸਮਝਣਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਕੂਲੀ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬੈਰਜ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਟਿਆਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਉਸ ਭਾਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਘਬਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਨੈਪਚੈਟ ਜਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਖੋਲ੍ਹੇਗੀ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਵੇਖੇਗੀ. ਉਹ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਲੜਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ).
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਧੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਸਾਰਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਚੰਗੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?" ਖਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟ, ਮੰਦਵਾੜੇ, ਦੁਖਦਾਈ, ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਣਾ ਪਏਗਾ, "ਮੈਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ helpੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ "ਭੌਤਿਕ ਜੁੜਵਾਂ" ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸਖਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਲੇਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭੇਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੀਆਂ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ "ਨਕਾਰਾਤਮਕ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੀਜ਼ਾ ਡੈਮੌਰ, ਲੇਖਕ ਦਬਾਅ ਹੇਠ: ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ "ਭਰਾਵਾਂ ਦੇ ਜੁੜਵਾਂ ... ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ... ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ." ਉਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ "ਡਰ, ਡਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੇ ਵੀ - ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਵਾਪਸ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੈਮੌਰ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
- ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਭੱਜਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਉਪ -ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ.
- ਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ evaluੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ.
ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਕੋਵਿਡ -19 ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ
ਪੋਰਟਲ ਦੇ ਲੇਖ
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ: ਲੌਕਡਾਉਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ
