ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੁਣ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਜੀਓ?
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਸ ਹਫਤੇ, ਮੇਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਪੂਰੀ ਸਪੀਡ ਚਾਰਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਟਰ ਤੋਂ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਅਤੇ 2020 ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ 2021 ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਸੰਬਰ ਦਾ ਅੰਤ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਮਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਲ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਡੇ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਨਵੇਂ ਸੰਕਲਪ.
ਸੰਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰਾਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱੋ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਕੈਂਬਰਿਜ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਮਤੇ ਨੂੰ "ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ" ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ: ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਆਓ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਤੇ ਇੱਕ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ "ਸਫਲ ਨਾ ਹੋਣ" ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਅਗਲੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤਕ, ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਸਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ. ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ...
ਚਿਤਾਵਨੀ: ਜੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫੋਕਸ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ?
ਇਰਾਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਹੋ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਰਾਦੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਕਰੀਅਰ, ਸ਼ੌਕ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਦੋਸਤ, ਸਾਥੀ, ਸਿੱਖਿਆ.
ਇਰਾਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਚੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਰਨਾ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਰਾਦੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਸਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੇ ਲਈ ਇਰਾਦੇ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ ਹਨ.
ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
ਮਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ). ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਸਾਡਾ ਸੰਕਲਪ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਇਹ ਸਵੈ-ਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੈਜ਼ੋਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਲਗਨ ਲਗਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ, ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ "ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਜੀਣਾ" ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀਕਐਂਡ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਤਕ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਵੀਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਵਧੇਰੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੀਏ
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ
ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
