ਹਮਦਰਦੀ ਬਰਨਆਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ.
• ਹਮਦਰਦੀ ਬਰਨਆਉਟ ਕੀ ਹੈ?
• ਲੱਛਣ
• 1. ਮੁੜ-ਪ੍ਰਯੋਗ
• 2. ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਧੁੰਦਲਾਪਨ
• 3. ਹਾਈਪਰਰੌਸਾਲ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰੈਰੌਸਲ
• ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ.

ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋ ਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਗੁਣ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ" ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ understandੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ appropriateੁਕਵੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋ ਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਹਮਦਰਦੀ ਬਰਨਆoutਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਹਮਦਰਦੀ ਬਰਨਆਉਟ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਨਆਉਟ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਸੜ ਗਿਆ" ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਬਰਨਆ syndromeਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਤਰਸ ਥਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਚਾਰਲਸ ਫਿਗਲੇ ਦੁਆਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸ਼ਬਦ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਹਿੰਦ -ਖੂੰਹਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਲੱਛਣ

ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

1. ਮੁੜ-ਪ੍ਰਯੋਗ

ਇੱਕ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਧੁੰਦਲਾਪਨ

ਤਣਾਅ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਸ਼ਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਸਟ ਏਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

3. ਹਾਈਪਰਰੌਸਾਲ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰੈਰੌਸਲ

ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ, ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੰਬ ਵਾਂਗ ਜੋ ਸਿਰਫ ਫਟਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੋਵੇ.

ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ:

ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਜੋਂ ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ "ਦੋਹਰਾ ਏਜੰਡਾ" ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.