ਸੋਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ

ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸੋਗ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ: ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣਾ . ਡਾ. ਕੇਨੇਥ ਜੇ. ਡੋਕਾ ਦੁਆਰਾ. ਐਟਰੀਆ ਬੁੱਕਸ. 304 ਪੰਨੇ $ 26.

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਸੋਗ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੇਨੇਥ ਡੋਕਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਇਆ, ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ , ਡਾ. ਓਮੇਗਾ: ਮੌਤ ਅਤੇ ਮਰਨ ਦੀ ਜਰਨਲ , ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡੋਕਾ ਪੰਜ "ਸੋਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ; ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ; ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ; ਬੰਧਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ; ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਡੋਕਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਸੋਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਕੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾ ਹੀ ਸੋਗ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ”

ਡੋਕਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਗ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਹਿੱਸਾ - "ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਭਜਾਉਣਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ" - ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ, ਡੋਕਾ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਥੀਸਿਸ (ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਆਕਾਰ-ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ," ਉਹ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੋਕਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, "ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕਰੀਏ" ਵਿੱਚ, ਡੋਕਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ (ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ) ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਕਹਾਵਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ), “ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਾਹਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਦਮਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ”

ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸੋਗ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਡੋਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਅਗਾਂ ਦੁੱਖ" ਨੂੰ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਭਾਸੀ ਸੁਪਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਤੱਤ (ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਬਿਸਤਰਾ, ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਬੀਚ), ਡੋਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਹ "ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ" (ਕੱਪੜੇ, ਖਿਡੌਣੇ, ਟੈਕਲ ਬਾਕਸ) ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡੋਕਾ ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਅਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, "ਵਿਕਲਪਿਕ ਰਸਮਾਂ" ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅੰਤਿਮ -ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਮ੍ਰਿਤਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮਾਗਮ ਤੱਕ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਡੋਕਾ, ਜਿਸਨੇ 1989 ਵਿੱਚ "ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਸੋਗ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ-ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮਲਿੰਗੀ ਸਮਲਿੰਗੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਮੌਤ; ਇੱਕ ਕੈਦੀ ਭੈਣ; ਨਿਰੰਤਰ ਬਾਂਝਪਨ; ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗੈਰ -ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੋਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਦਰਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸੋਗ, ਡੋਕਾ ਨੇ ਦੁਹਰਾਇਆ, "ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਹੈ." ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਾਸਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮ੍ਰਿਤਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਚਰਡ ਕਲਿਸ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ: “ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਖੋਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ”

ਵਧੀਆ ,ੰਗ ਨਾਲ, ਡਾ.