'ਦਿ ਮੈਜਿਕ ਐਲੀਕਸੀਰਸ', ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਐਡੀਸੀਓਨਸ ਯੂਰੇਨੋ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵ.
• "ਦਿ ਮੈਜਿਕ ਐਲਿਕਸਰਸ" ਦੇ ਲੇਖਕ ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿiew
• ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ

ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਐਡੀਸੀਓਨਸ ਯੂਰੇਨੋ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵ.

ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ - ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ -. ਉਸ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਹੈਂਡਲ ਕੰਸਲਟਿੰਗ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਫਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਟਟਗਾਰਟ (ਜਰਮਨੀ) ਅਤੇ ਐਲਿਕਾਂਟੇ (ਸਪੇਨ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ੀ ਸਿਹਤ, ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ. -ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ

"ਦਿ ਮੈਜਿਕ ਐਲਿਕਸਰਸ" ਦੇ ਲੇਖਕ ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿiew

ਐਡੀਸੀਓਨੇਸ ਯੂਰੇਨੋ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੇ ਨਵੇਂ ਸੰਪਾਦਕੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵ, "ਲੌਸ ਐਲਿਕਸਾਇਰਸ ਮੈਜਿਕੋਜ਼" ਦੇ ਨਾਲ, ਹੈਂਡਲ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਰਟਰੈਂਡ ਰੇਗਾਡਰ: ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਡਲ: ਬਹੁਤ. ਖੁਸ਼ੀ ਅਸਲ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਉਸਦੀ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਉਹ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਭਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ੀ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬੀਆਰ: ਮੈਜਿਕ ਐਲੀਕਸੀਅਰਸ ਨੂੰ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਵੱਕਾਰੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਯੂਰੇਨੋ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੇ ਪਾਠਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਗਾਇਆ ਹੈ?

ਐਮਐਚ: ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਿਖੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਮੇਰੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ: “ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ ਲਓ. ” ਇਸਦਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬੀਆਰ: ਪਰ ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

MH: ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਅਥਾਹ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪੁਸਤਕ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਦਿ ਮੈਜਿਕ ਐਲਿਕਸੀਜ਼ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ, ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਸਮਝ. .

ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ

ਬੀਆਰ: ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਐਮਐਚ: ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ.

ਬੀਆਰ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਆਏ?

ਐਮਐਚ: ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹਾਂ. ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ "ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ". 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭੇਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਲਈ ਲਿਖੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਪਾਠਕ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰਾਹਕ, ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ.

ਬੀਆਰ: ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ ਕੀ ਹੈ?

ਐਮਐਚ: ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਦੇ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. . ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬੀਆਰ: ਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਐਮਐਚ: ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਰਹਿਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਸਿਰਫ 30% ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਬੀਆਰ: ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ?

MH: ਹਾਂ. ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਭਾਗ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ ਦੂਜਾ ਭਾਗ ਮੋਟਾਪਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ; ਸਰਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰਹਿ ਕੇ ਬੁੱ olderੇ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਬਿਨਾਂ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ. ਹਰ ਅਧਿਆਇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪੇਟ ਨੂੰ, ਭਾਵ ਭੋਜਨ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਖੇਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿੱਤਰ ਬਣ ਜਾਵੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ.

ਬੀਆਰ: ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ, ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਸਮਝਿਆ?

MH: ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ. ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਇਆ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਰਕੇ) ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਫੜ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਹੀ ਨੁਸਖਾ ਲੱਭਾਂਗਾ.