ਡਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸ਼ਕਤੀ

’[ਬੈਠੇ ਹੋਏ] ਮੈਂ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਲੈਕਚਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਕਚਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ, ਬੇਹਿਸਾਬ, ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ; ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭਟਕਦਾ ਰਿਹਾ, ਰਹੱਸਮਈ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਤਾਰਿਆਂ ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਰਿਹਾ. " - ਵਾਲਟ ਵਿਟਮੈਨ (" ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨੀ "ਤੋਂ ਘਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1867 ਐਡੀਸ਼ਨ)

ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ (ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ) ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ "ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ" ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਅਧਿਐਨ (ਸਟਰਮ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ 21 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਭਾਵਨਾ .

ਇਹ ਖੋਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ "ਵਾਹ!" ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧਦੇ ਸਮੂਹ (ਇੱਥੇ, ਇੱਥੇ, ਇੱਥੇ, ਇੱਥੇ) ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਲ ਜੋ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਛੋਟੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਰਥਾਤ, "ਛੋਟਾ ਸਵੈ").

ਅੱਠ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯੂਸੀਐਸਐਫ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਐਂਡ ਏਜਿੰਗ ਸੈਂਟਰ (ਐਮਏਸੀ) ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿ (ਟ (ਜੀਬੀਐਚਆਈ) ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੇਖਕ ਵਰਜੀਨੀਆ ਸਟਰਮ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਨੀ ਹੀ ਰਕਮ (ਜਾਂ ਵੱਧ) 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ "ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਲਾਂ" ਲਈ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ.

ਹੇਠਾਂ ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ 'ਅਵੇਕ ਵਾਕ' ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਹੈ:

’ਸਹੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਰ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਭੌਤਿਕ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉੱਚੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਟ੍ਰੇਲ, ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਗਲੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਗਨਚੁੰਬੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਕਿੱਥੇ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.’

ਯੂਸੀਐਸਐਫ ਵੇਲ ਇੰਸਟੀਚਿ forਟ ਫਾਰ ਨਿ Neਰੋ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਨਿ neurਰੋਲੋਜੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ ਸਟਰਮ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਕੱਲੇਪਣ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 75 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ." ਇੱਕ ਖਬਰ ਜਾਰੀ. "ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਦਖਲ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਾਡੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਥਾਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਕਿਲੀਮੰਜਾਰੋ ਦੀਆਂ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਚੋਟੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕੁੱਟ-ਮਾਰ-ਮਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਗਏ ਹੋਣ.

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੋਜਕਰਤਾ "ਛੋਟਾ ਸਵੈ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. 2015 ਵਿੱਚ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਇਰਵਿਨ ਦੇ ਪੌਲ ਪਿਫ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, "ਡਰ, ਦਿ ਛੋਟਾ ਸਵੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਵਿਵਹਾਰ." ਇਸ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. , ਬਰਕਲੇ ਕੈਂਪਸ ਦੇ ਨੇੜੇ 200 ਫੁੱਟ ਉੱਚੇ ਤਸਮਾਨੀਅਨ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਦਰਖਤਾਂ ਨੇ ਸਮਾਜਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ.

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਪਿਫ ਨੇ ਸੀਨੀਅਰ ਲੇਖਕ ਡੇਚਰ ਕੈਲਟਨਰ, ਗ੍ਰੇਟਰ ਗੁਡ ਸਾਇੰਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬਰਕਲੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ. ਕੈਲਟਨਰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਇਨੀਅਰ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਲੇਖ, "ਅਸੀਂ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?" ਪਿਫ ਅਤੇ ਕੈਲਟਨਰ ਆਪਣੀ (2015) ਭਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:

’ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੇ ਉੱਚੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਸ਼ੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਹੱਕਦਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਹਿੱਤ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਭੈ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਸਮੂਹਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ..’

ਹਰ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਭਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 'ਅਵੇਕ ਵਾਕ' ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ (2020) ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸੈਰ ਦੇ ਅਰੰਭ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੈਲਫੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਬਲਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੈਲਫੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਆਕਾਰ. ਅੱਠ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੈਲਫੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤੀ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈਆਂ.

ਸਟਰਮ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ, "ਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਛੋਟੇ ਸਵੈ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ." "ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੈਲਫੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇੱਕ ਲਾਰਕ ਤੇ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੋਟੇ ਆਤਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ!"

ਸਟਰਮ ਨੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਡਾਚਰ ਕੈਲਟਨਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵੀ ਕੀਤੀ. 21 ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਸਮਾਚਾਰ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਡਰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

"ਡਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤ, ਕਲਾ, ਸੰਗੀਤ, ਜਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਕਾਰਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰੋਹ, ਸਮਾਰੋਹ ਜਾਂ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣਾ," ਕੇਲਟਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ."