ਲੇਖਕ: Judy Howell
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ: 5 ਜੁਲਾਈ 2021
ਅਪਡੇਟ ਮਿਤੀ: 13 ਮਈ 2024
Anonim
ਅਜੀਬ ਖੋਜ! ~ 17ਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਹੌਗਵਾਰਟਸ ਸਟਾਈਲ ਕਿਲ੍ਹਾ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ
ਵੀਡੀਓ: ਅਜੀਬ ਖੋਜ! ~ 17ਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਹੌਗਵਾਰਟਸ ਸਟਾਈਲ ਕਿਲ੍ਹਾ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ

ਸਮੱਗਰੀ

ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ/ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਿਪਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਵੇਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ADHD ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੁਣ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ.

ADHD ਦੇ ਕਾਰਨ

ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਨਿuroਰੋਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ , ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ, "ਜੇ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ 25-35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਵੀ ਏਡੀਐਚਡੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲਈ 4-6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ” ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੇ ਮਾਪੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ.


ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਬਾਲ ਹਾਇਪੌਕਸਿਕ ਇਸਕੇਮਿਕ ਇਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ (ਜਦੋਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ), ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ, ਕੁਝ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵਧਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਬੋਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ADHD ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ, ਸੰਗੀਤ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੈਨਹੈਂਡਲਰ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਟਾਪਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ਦੇ ਕੰਡਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਭੀੜ ਵਾਲੀ ਸਬਵੇਅ ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖਬਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹੀ ਲੇਖ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਬਿਨਾਂ ਟ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀਨ ਦੇ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਿਛਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.


ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵੀ ਭੀੜ ਵਾਲੀ ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕਲੌਤੇ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਨਿuroਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਬਹੁਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿ neurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰਸ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿ neurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਇਨਾਮ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਨਾਮ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. 2008 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿuroਰੋਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ , "ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੁਕਸਦਾਰ ਜੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡੀਆਰਡੀ 2 ਜੀਨ ਜੋ ਨਯੂਰੋਨਸ ਲਈ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿ ur ਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."


ਨੋਰੇਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ

ਏਡੀਐਚਡੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦਾ ਹੜ੍ਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਾਰਜ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਚਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;
  • ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲੀਆ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;
  • ਰੈਟੀਕੁਲਰ ਐਕਟੀਵੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ADHD ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ

ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਹੁਣ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ

ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਸਮਝ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ...
ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ 10 ਨਿਯਮ

ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ 10 ਨਿਯਮ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਣਗਿਣਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: ਮੈਂ ...