ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਮੱਗਰੀ

• ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਾਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੇ ਸਾਡਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ.
• ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹੜੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੌਕੀਨ ਪਾਠਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ, ਅਨੰਦ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ (ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣ) ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲੇਪਰ, ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿਸਬੇਟ (1973) ਨੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਪਾਇਆ. ਜਦੋਂ ਕਲਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਕਲਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ-ਸਮੂਹ ਏ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਨੂੰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਲਾ ਬਣਾਈ ਤਾਂ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ - ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਮੂਹ ਬੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੀ ਦੇ ਲੋਕ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਗਰੁੱਪ ਏ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨਾਮ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਹਰਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ (ਇਨਾਮ) ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਣ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਭਾਵਕ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੂਪ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸਵੈ -ਇੱਛਕ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈਇੱਛੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਤਨਖਾਹ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਡਰਾਈਵ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ?

1. ਵਲੰਟੀਅਰ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਸੇਵਕ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

2. ਸਲਾਹਕਾਰ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਿਹੜੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤਨਖਾਹ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਸਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

3. ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਇਨਾਮ ਨਾ ਜੋੜੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ. ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਸੈਰ ਕਰੋ, ਦੌੜੋ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਉੱਚੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਨਾ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰਲ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ, ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਵੀ ਸੀ. ਫਿਰ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ (ਭਾਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕਰਨਾ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਲਓ?