ਜਦੋਂ ismਟਿਜ਼ਮ ਮਾਪੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ
ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, autਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਿਆ ਜਿਸਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਚਾ ਅਤੇ "ਜਾਅਲੀ ਖ਼ਬਰਾਂ" ਆਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੁਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੇਟੇ ਬੈਰਨ ਟਰੰਪ, ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਚੁਣੇ ਗਏ, ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ, autਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਐਸਡੀ) ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ manyਟਿਜ਼ਮ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਅਟਕਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੈਂ, ਬੈਰਨ ਟਰੰਪ ਦੇ ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਰਨ ਟਰੰਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੀਨੀਕਲ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ (ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੰਪਾਦਿਤ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ onlineਨਲਾਈਨ ਵੇਖਿਆ), ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. -ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਏਐਸਡੀ ਜਿੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਦੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਜਨਤਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ "isticਟਿਸਟਿਕ ਵਰਗਾ" ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਏਐਸਡੀ ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਅਤਿ ਵਿਭਿੰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ "ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ" ਵਜੋਂ ਨਾਮਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ autਟਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਟੁੱਟ ਅਤੇ appropriateੁਕਵੇਂ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ autਟਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਗੈਰ -ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਿਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਸ੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਦੇ ਬੇਟੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ, ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਕਲਿੱਪਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ autਟਿਜ਼ਮ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇਤੁਕਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ autਟਿਜ਼ਮ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰਜਨਕ ਵੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਨੁਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਮਖੌਲ ਵੀ ਉੱਠੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਏਐਸਡੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ismਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਨਤਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ "ਜਨਤਕ" ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਸ਼ਵ) ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਬਲਕਿ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਨਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਪੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਘਾਟਾਂ ਜਾਂ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ):
1. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਉਪਲਬਧ ਚੈਟ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਹਰੇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਹਰ ਦਾਦੀ, ਦਾਦਾ, ਮਾਸੀ, ਚਾਚਾ ਅਤੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ autਟਿਜ਼ਮ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ. . ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ismਟਿਜ਼ਮ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ (ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼੍ਰੀ ਟਰੰਪ ਨੂੰ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੀਤੀ - ਜਾਂ autਟਿਜ਼ਮ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਉਸਦੀ ਜਨਤਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ). ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਨਿਦਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ.
2. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਟਾਈਪੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਹੈ.
3. ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ autਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਪੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਲੰਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਏਐਸਡੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਖੌਲ ਉਡਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਤਰਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਛਾਣ ਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮਦਦਗਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਤੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ autਟਿਜ਼ਮ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Autਟਿਜ਼ਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸਬਕ: Autਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਸਾਈਟ ’ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ
ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ: ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਭ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ?
