ਲੋਕ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨ ਦੇ ਚਾਰ ਕਾਰਨ: ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦਾ ਸਦਮਾ

ਲੋਕ ਹਮਦਰਦ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸੁਭਾਅ ਹੈ? ਜੈਨੇਟਿਕਸ? ਸਦਮਾ? ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ? ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਾਰਨ 1: ਸੁਭਾਅ. ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਸੁਭਾਅ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸੁਗੰਧ, ਛੋਹ, ਅੰਦੋਲਨ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਨ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਮਦਰਦ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.

ਕਾਰਨ 2: ਜੈਨੇਟਿਕਸ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ 3: ਸਦਮਾ. ਬਚਪਨ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇੜੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਵੇਖਿਆ" ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਕਾਰਨ 4: ਸਹਾਇਕ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਜਿਵੇਂ ਦੂਜੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤੇਜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਭੀੜ, ਸ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸੀਮਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇੜੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.

ਇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕੋ. ਵਿੱਚ ਐਮਪੈਥ ਦੀ ਸਰਵਾਈਵਲ ਗਾਈਡ , ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਵਜੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟੀਚਾ ਹਮਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਤੋਂ ਾਲਿਆ ਗਿਆ ਐਮਪੈਥ ਦੀ ਸਰਵਾਈਵਲ ਗਾਈਡ: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੂਡਿਥ lਰਲੋਫ ਐਮਡੀ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਹੈ.