ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਹਨ?

ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਏਡੀਐਚਡੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. “ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਹੀਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ.

ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜਿਸਨੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ 30 ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਵਾਲੇ 81 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਧਿਆਨ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਈਈਜੀ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਰੀਖਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ ਵੀ ਭਰੇ ਅਤੇ ਈਈਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬਸ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਈਈਜੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਲਈ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ 3 ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ: ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਵਜੋਂ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ (ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ) ; ADHD ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲੋਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਹੇ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਈਈਜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਟਕਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ "ਹੌਲੀ" ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਬੰਧਤ ਪਾਏ ਗਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ.

ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਘਾਟੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ."

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਿੰਨੀ ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਉਸ ਦੀ ਅਕਸਰ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸਿਰਫ" ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਿਗਿਆਪਨ ਉਸ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨਾ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਹੈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਨੀਂਦ" ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਈਜੀ ਜਾਂਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਪੈਟਰਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤ ਸਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੋਜ ਜਿਸਦੀ ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਦਰਅਸਲ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਈ ਪੈਰਾਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਛਲੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ADHD ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ.

ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਭਾਸ਼ਣ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਕਰਤਾ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧੀਨ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਰਖਾਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.