ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਨਾਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ

ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਰਹਿਮੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ' ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੈਰੀ ਹਾਰਲੋ ਦੇ ਬਾਂਦਰਾਂ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬਾਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਬਾਂਦਰ ਜਲਦੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਮਰ ਗਏ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਲਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸੁੱਟਣਾ ? ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੌਮ ਹੈਂਕਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਵਿਲਸਨ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ.

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ, ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, "ਖੈਰ, ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਦੇ ਅਸਲ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?"

ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੀੜ -ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬੰਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ?

ਖੈਰ, ਚੋਣ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਕਲੌਤਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਲੇਅ ਡੇਟ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰੀਕਾਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਹੈ: ਹਾਂ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਵੈ-ਲਗਾਏ ਗਏ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਵੇਖਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ). ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਠਹਿਰਨ ਦਾ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ.

ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਬਨਾਮ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਾਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਵੈਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਰਫ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ!).

ਮੌਸਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਘੱਟ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ olderੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੂਮ ਕਾਨਫਰੰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਫੇਸਟਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
2. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਓ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਮਰਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਤਮ 6 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਰਹੋ.
4. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ onlineਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗਤਾ ਦੇ ਇਸਦੇ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਸਿਰ ਰੱਖੋ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤੁਸੀਂ.