"ਮੈਂ ਕਿਉਂ?" ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ

"ਮੈਂ ਹੀ ਕਿਓਂ?"

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਗੈਰਕਨੂੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• “ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ?” (ਘਟੀਆ ਜੀਨ, ਮਾੜੇ ਕਰਮ, ਘਾਤਕ ਪਾਪ?)
• “ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ?”

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਸੋਚਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਸ ਪਾਰਟੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. "ਰੱਬ, ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ."

ਮਨਜ਼ੂਰ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂ ਜਾਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਐਨਏ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਏ ਸੀ?” "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਾਂਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ?" "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਸੀ?" "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ?" ਅਕਸਰ, ਉਹ ਗੈਰ-ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, "ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." (ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੇਖੋ ਬੇਵਰਲੀ ਕੋਨਯਰਸ ' ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਨਵੇਂ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ .)

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਸੀਐਸ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ. ਹੁਣ, ਸਾਡੀ ਅਕਸਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਮੌਸਮ, ਉਸਦੇ ਪਿਆਰੇ ਕੁੱਤੇ, ਖੇਡਾਂ (ਉਹ ਇੱਕ ਡੱਲਾਸ ਕਾਉਬੌਇਜ਼ ਅਤੇ ਡਿkeਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ), ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ “ਨਿਰਪੱਖ” ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਅਸੀਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੀ ਉਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਆਇਆ ਹਾਂ.

ਖਾਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ . ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ "ਤੁਲਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਚੋਰ ਹੈ." ਸਾਡੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਵੋ, ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਕਾਰ ਚਲਾਉ, ਵਧੇਰੇ ਤਨਖਾਹ ਕਮਾਓ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੈਰੀਅਟ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ, ਬੌਬ, ਇੱਕ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਗੇਟਿਡ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਘਰ ਲਿਆਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਬਸਿਡੀ ਵਾਲੇ ਹਾ housingਸਿੰਗ ਦੇ ਘੱਟ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨਾਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਬਸਿਡੀ ਵਾਲੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਛੱਤ ਹੈ (ਨਾ ਕਿ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ), ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਵੱਡਾ ਸੋਚੋ . ਇਕ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ "ਮੈਂ ਕਿਉਂ?" ਛੋਟੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਸਟਰੋਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪੀੜਤ ਨੇ ਪੀਐਚਡੀ ਕੀਤੀ, ਕੈਂਸਰ ਪੀੜਤ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ. "ਉਹ ਕਿਉਂ?" ਗਲਤ ਸਵਾਲ. "ਉਹ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?" ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ "ਮੈਂ ਕਿਉਂ?" ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਮੈਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ "ਮੈਂ ਕਿਉਂ?" ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ.