ਲੇਖਕ: Louise Ward
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ: 8 ਫਰਵਰੀ 2021
ਅਪਡੇਟ ਮਿਤੀ: 18 ਮਈ 2024
Anonim
Java Multithreading : AtomicReference, ScheduledExecutorService и монада Either. Многопоточность.
ਵੀਡੀਓ: Java Multithreading : AtomicReference, ScheduledExecutorService и монада Either. Многопоточность.

ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੜੀ. ਹਰੇਕ ਕਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੋ ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਮੇਰਾ ਜਵਾਬ.

ਪਿਆਰੇ ਡਾ. ਨੇਮਕੋ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ 40 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਿਰਧ ਮਾਪੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ letੋ. ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

ਮਾਰਟੀ ਨਮਕੋ: ਖੈਰ, ਆਓ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਕਰੀਏ:

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ: ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਕੱਟਣਾ, ਆਦਿ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਨ ਹੈ ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਫਲ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵਡ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚੰਗੀ ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ (ਠੀਕ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ). ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ.


ਕੰਮ ਤੇ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਅਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਪਰੈਡਸ਼ੀਟ ਸਖਤ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਕੀਤਾ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਦੂਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? (ਸਾਈਡ ਲਾਭ: ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.) ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ — ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ / ਰਹੀ ਹਾਂ — ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਲੰਮੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਤਰਾ, ਵਯੋਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੇ ਵੀਕੈਂਡ-ਲੰਬੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ?

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਿਆਰੇ ਡਾ. ਨੇਮਕੋ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ procਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹਾਂ. ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਚੌਥੀ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਹੋਮਵਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਇਹ ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸੀ ਜੋ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੀ.


ਖੈਰ, ਮੈਂ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘਬਰਾ ਗਿਆ ਕੁਝ . ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਏ. ਕੋਲ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਕਾਹਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ ਦੇਰੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਅਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੁਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ "ਛੁੱਟੀ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮਦਨੀ ਟੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੇਖਾਕਾਰ ਰਿਟਰਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਲੇਖਾਕਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਆਮਦਨੀ ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ rastਿੱਲ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਮੈਂ 15 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਲਬੈਟ੍ਰੌਸ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਸਲਾਹ?

ਮਾਰਟੀ ਨਮਕੋ: ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਹਲੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:


  1. ਮੈਂ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਲਗਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ, ਕਮਾਈ, ਵਿਆਜ, ਲਾਭਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ, ਖੈਰ, ਰੋਂਦਾ ਹਾਂ.
  2. ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਕਰੋ, ਕਹੋ, ਮੇਰੀ ਜਨਵਰੀ ਦੀਆਂ ਰਸੀਦਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ.
  3. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਮੇਰੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ.

ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ:

  • ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਡਰ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਈਆਰਐਸ ਆਡਿਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਤੇ "ਛੁੱਟੀ" ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  • ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼: ਕਿਸੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੈਸਲਾ ਲਓ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਕੰਮ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਜਬ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਹੁਣ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ. ਦਰਅਸਲ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਯੂਟਿ onਬ ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ

ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ: ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ: ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਕੱਲ੍ਹ, ਮੈਂ ਕੰਮ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਮੂਨੇ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਲੜੀ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਕਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਨੂੰ ਯਾ...
ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਕਾਸੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ dealੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਪੀੜਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰ...